Zwemmen

Ik hou dus van zwemmen, ben een kreftje...remember?
En nu dat ik een beetje ongelukkig gevallen ben, er een kinesist aan te pas komt, heb ik ook de vraag gesteld, mag ik zwemmen?
Gewoon om alles terug los te krijgen.
Want 2 weken in bed, op de zetel, achter de pc..het verstijft heel mijn lichaam. Ja, nu de eerste week was het moeilijk bewegen hoor, had voor bijna alles hulp nodig.

Dus wou ik vorige week eigenlijk al naar het zwembad, gewoon wat gaan drijven daar en de spieren ontspannen, want ik kreeg ondertussen ook spierpijnen van niet te bewegen..
Toen ik gisteren mijn eerste sessie bij de kinesiste deed heb ik haar die vraag gesteld en zij zei, ja zeker.
In water ben je sowieso al lichter en beweeg je makkelijker. Ik vroeg haar hoe en wat ik dan mocht doen, want ik wou nu ook weer niet overdrijven, ik ken mezelf namelijk wel.

Dus ben ik deze middag naar het zwembad gereden...en ik heb niet het dichtsbijzijnde genomen, neen ik ben iets verder gereden, daar liggen de openingsuren wat ruimer en daar zijn ook wat extra faciliteiten  ;-)  
Voor een woensdagmiddag was het toen nog vrij rustig waar ik blij om was, want ik was wel bang dat er jongeren zonder kijken in het bad zouden springen en mijn schouder raken.
Dus had ik een rustig stukje gekozen en begon eerst mijn schouder wat los te maken met de oefeningen.
Daarna, ben ik heel erg op het gemak, aan mijn eerste baantje schoolslag begonnen, 25 m...
Joepie, het eerste baantje zit erop, tijd? 1minuut 30 seconden schat ik....LOL, nee geen olympisch record, maar dat moest ook niet hé...
De bedoeling is om de spieren te ontspannen en met de tijd weer wat aan kracht te winnen...
Jaaaaaaaaaaaaa, daar gaan we weer, het 2de baantje van 25 m, dit was nog iets trager want ik moest uitwijken, er was een beroepszwemmer bij gekomen en die trok strakke baantjes, in een tempo van hij 4, ik 0,5...;-)

Na het tweede baantje voelde ik, nu moet ik iets anders gaan doen want anders overbelast ik alles.
Ben dan op mijn rug gaan drijven, peddelend met de voeten en ondertussen wat zijwaartse bewegingen met de armen...weet je dit kan ook zalig zijn zo een beetje drijvend je tijd verdrijven...LOL.
Toen ging ik gebruik maken van de andere faciliteiten van het zwembad.
Ze hebben daar een hele leuke glijbaan, redelijk lang zelfs....NEE, daar ben ik dus niet ingeweest...
Er zijn daar wirhlpools...en JA daar ben ik wel in geweest, ongeveer een kwartier lang heb ik liggen brubbelen en goed dat dit deed, elke spier werd gemasseerd.

Dat was de afsluiter daar voor vandaag. Naargelang hoe het morgen aanvoelt ga ik beslissen of ik het vrijdag weer ga doen, maar ik denk het wel want het heeft mij goed gedaan, zo zonder pijn weer vrij te kunnen bewegen...
Maar ja, kreeftjes horen in het water hé...