Ik krijg dus momenteel 3x/week turnles, of althans daar begint het op te lijken...
Dat dacht ik toch deze voormiddag bij mijn 4de sessie bij de kinesiste, ik krijg meer en meer oefeningen te doen die bij een opwarming voor het turnen horen...
Eerst maakt zij mijn schouder los en dan mag ik eraan beginnen, ze geeft me nieuwe oefeningen die ik 10x mag doen en dan komen de oefeningen van de vorige dagen erbij, die dan 30 x moeten gebeuren.
Ook de oefeningen met de gewichten worden verzwaard, met een 0,5 kilo per keer.
Een halve kilo...dat is toch niet veel zie ik jullie denken...oja echt wel, als je bedenkt dat er 3 andere pezen het werk van die ene daar vooraan in mijn schouderblad moeten overnemen.
Bij de eerste sessie kon ik mijn arm nog maar tot op schouderhoogte brengen, nu is dat al volledig omhoog. Iets uit de keukenkast op het tweede schap is ook al haalbaar nu.
Dus afstoffen en kadertje afvegen gaat ook al nu.
Echt op een week tijd kan ik al zoveel meer, alleen moet er wel nog wat meer soepelheid én kracht in komen, maar er zijn nog 14 sessies te gaan.Dus dat komt echt wel goed.
Drie weken geleden, toen het ongeval pas gebeurt was kon ik mijn elleboog en arm nog géén 5 cm bewegen zonder dat ik janktte van de pijn...moet je me nu al zien zeg...
Ook het gaan zwemmen is een goed ding hierin, water biedt wel weerstand, maar toch beweeg ik me makkelijk en soepeler in water.
En nu, nu ik tijd heb kan ik mijn sportieve kant weer even laten bovenkomen.
Gelukkig heb ik altijd veel aan sport gedaan en doe ik het graag. Dat is dus ook al een voordeel dat helpt bij mijn revalidatie.
En de oefeningen zijn redelijk simpel, zodat ik ze hier thuis ook kan doen....en wees maar gerust dat ik ze zal doen...hoe sneller alles weer in zijn normale plooi kan vallen hoe liever ik het heb...
En ja, ik heb toestemming van de kinesiste..
Geen opmerkingen:
Een reactie posten