Nee nee, het is niks negatief, in tegendeel het is positief bedoeld....
De periode dat ik thuis was met mijn schouder heb ik normaal mee gegeten en dat betekend elke avond petatten en wat ik al vemoedde ; dit is niet goed voor mij, ik verdik er geweldig van. En heb meer insuline nodig, wat als resultaat gaf dat ik eind december 84 kg woog....
En ik kon daar echt niet mee lachen, maar ik wist wel eens ik terug ging werken dat er dan enkele kilo's zouden afgaan.
Maar enkele kilo's in mijn geval is niet genoeg meer.
Er moeten er veel af. Maar ook hoe ouder je wordt, hoe moeilijker...dus had ik niet veel hoop.
Maar met terug te gaan werken en de vele onregelmatige uren, ben ik matiger geworden in mijn eten.
's Morgens nog de helft van het ontbijt dat ik vroeger at, 's middags wat fruit of verse yoghurt met fruit en 's avonds verse soep met 1 snee synergiebrood.
Die verse soep zit wel vol met allerhande groenten en soepballetjes.
Ik mijd vetten en zetmeel, eet mager vlees en veel meer vis (dan vroeger).
En weet je van Nieuwjaar tot nu toe is mijn gewicht gestadig gezakt van 84 naar 75 kg.
Dus ben ik happy en hoop dat die trent zich nog even wil verder zetten, zou zo graag terug beneden de 70 kg geraken en wie weet zelfs maar 65 kg.
Maar wat veel belangrijker is; mijn bloedwaarden zijn veel stabieler, ik zit al enkele weken met waarden tss de 80 en 130.
Nauwelijks nog uitschieters naar boven en de hypo's zijn minder en het rare ervan is dat ik ze veel vroeger voel aankomen, dus tijdig kan ingrijpen.
En ik heb ook niet het gevoel dat ik iets mis op voedingsgebied.
Ja, mijn man zeurt dat ik te weinig eet, maar als je geen honger hebt moet je toch niet eten? Nee, ik luister beter naar mijn lichaam en dat uit zich in het nodige gewichtsverlies en prachtige suikerwaarden.
Ik heb me op dat vlak in geen jaren zo goed gevoeld en ik wil dit zo houden.
Zoals in mijn jeugd, 50 kg , zal het nooit meer worden, maar elke kilo die ik eraf kan krijgen door gezonder te eten en meer te bewegen is er één.
En voor ik naar Griekenland vertrek wil ik toch nog gewicht kwijt, en dit ga ik proberen door zoveel mogelijk km te wandelen als voorbereiding op de wandeling door de Samariakloof.
Maar dat is weer een ander verhaal.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten